抜け毛や薄毛が気になっている人の中には「親や祖父母に薄毛の人がいるから遺伝だししょうがない」と対策を諦めている人もいるかもしれません。確かにこのような場合に遺伝する可能性は高いと言われていますが、実際には薄毛になりやすい体質が遺伝し、更に生活習慣の乱れも加わって症状を加速させているかもしれません。例えば食生活では肉類や揚げ物類、辛い物などを頻繁に食べると頭皮に皮脂が多く分泌される原因となり、皮脂が毛穴を塞いで抜け毛を進行させているかもしれません。またタバコを吸っている人はタバコに含まれるニコチンは全身の血流を悪くさせる作用があるため、頭皮の血流も悪くなって髪に必要な栄養分が行き渡っていない可能性があります。
更にお酒を飲みすぎる機会の多い人は肝臓でアルコールを分解する時に育毛に必要な栄養素を多く使うため髪にはよいことではなく、またお酒に含まれている糖分の影響で皮脂が分泌されている可能性があります。タバコは健康にもよくないためにすぐに禁煙し、お酒については適量を楽しむことが重要です。そして髪を成長させるためのホルモンは夜間に分泌されるため、睡眠不足が溜まると健康な髪を作ることができません。薄毛が気になっている人は病院で治療を受けることも重要ですが、合わせて乱れた生活習慣を見直すことで症状の改善が見込めるといわれています。
全てを見直すことは簡単ではありませんが、少しずつ改善していきましょう。銀座の美容皮膚科の脱毛症のことならこちら
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